Paauglys šeimoje. Ką dažnai pamiršta tėvai?

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys

Išmokti vaikščioti tiesiai nesilenkiant gali būti sunku, jei ši problema kyla iš vaikystės. Laikysena vaikams pradeda formuotis nuo pat gimimo ir baigiasi tuo metu, kai jie užauga. Pastebėti, kad vaikas pradeda tingėti, dėmesingi tėvai gali jau per 4 metus. Jei nepradėsite praktikuoti su juo, tada iki 8 metų jis negalės vaikščioti tiesia nugara.

Visi stuburo išlinkimai, atsirandantys dėl netinkamos kūno padėties prie stalo ir priešais televizorių, yra dėl raumenų korseto silpnumo.

Straipsnio turinys

Pavojus laikysenos sutrikimai

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys

Jei slinkimo priežastys yra rachitas, genetinis polinkis ar lėtinė anemija ir vitaminų trūkumas, tada mankšta, kad nenusileistų, nepadės išspręsti problemos. Šiuo atveju būtinas kompleksinis ortopedo gydymas, kartais tenka griebtis chirurginės intervencijos.

Bloga laikysena yra pavojinga sveikatai. Neteisingai pasilenkus stuburo stulpui, visi organai iš prigimties yra išstumti iš numatytos vietos ir suspaudžiamos kraujagyslės, kurios aprūpina juos deguonimi. Sutrinka širdies, kepenų, skrandžio, tulžies pūslės darbas, o tai sukelia patologinius pokyčius visame kūne.

Tačiau vis dėlto pagrindinė vaiko slinkimo priežastis yra neteisingas gyvenimo būdas. Ir tik tėvai sugeba jam padėti, pakoreguoti laikyseną. Ateityje kuprota nugara gali tapti postūmiu kompleksų vystymuisi, ypač mergaičių.

Ką tėvai turėtų daryti, jei jų vaikas slenka

Kai tėvai pastebi, kad jų vaiko laikysena bloga, jie turi sudaryti visas sąlygas tai ištaisyti.

Turite tinkamai įrengti kūdikio darbo vietą:

  • pritaikykite stalą ir kėdę taip, kad tiktų;
  • perkelkite monitorių bent 40 cm atstumu nuo akių;
  • kairėje pusėje įdėkite papildomą šviesos šaltinį, kad vaikui nereikėtų lenktis rašant ir skaitant.

Atliekant specialius pratimus, kurie stiprina nugaros raumenis, su vaiku - tik stiprus raumenų korsetas sugeba išlaikyti stuburą jam prigimtyje numatytoje padėtyje.

Gimnastikos pavyzdys vaikų laikysenai formuoti, kurį galima pateikti žaismingai:

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys
  1. Stebuklinga lazdelė. Vaikas laiko lazdą maždaugrankos žemyn, kojos pečių plotyje. Vienas - lazda skrenda aukštyn, dvi - pakreipia į kairę. Judesio pakartojimas pasvirus į dešinę.
  2. Kas gali ilgiau kaboti ant horizontalios juostos ar sienos? Kas stipriausias?
  3. Atsistojome ant kojų, rankenos į šonus, pasilenkę, kojos pakaitomis pakyla virš grindų lygiagrečiai. Kregždės skrido.
  4. Kas žino, kaip pasigaminti valtį? Gulėdamas ant pilvo, rankomis suimkite sulenktų kojų kulnus ir sūpuokitės. Apverskite, suglauskite rankomis kelius - ir vėl siūbuokite.

Gerai žinomi pratimai padės visiems nustoti kinkytis: dviratis ir katinas . Kai jie patiekiami teisingai, vaikai mielai atlieka specialius pratimus nugarai.

Suaugusiųjų laikysenos korekcija

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys

Jei suaugęs galvoja, kaip sustabdyti kumščiavimąsi ir slampinėti, kad atrodytų gerai, problema nebus greitai išspręsta.

Sutrikimai išsivystė visą gyvenimą, o kūno padėties pokyčiai iš pradžių gali sukelti didelį diskomfortą.

Ištiesinus plaučius bus sunku kvėpuoti, širdis, kuri nebespaus aplinkinių audinių, greičiau pumpuos kraują, o tai gali sukelti aritmiją.

Pamažu kūnas prisitaikys prie naujos padėties ir dėkoja savo savininkui . Su taisyklinga laikysena padidėja efektyvumas, padidėja raumenų tonusas, pagreitėja medžiagų apykaita, vadinasi, pagerėja odos kokybė ir normalizuojasi svoris.

Kilus problemai, kaip nesumenkinti suaugusiųjų, jei laikysenos sutrikimai yra ryškūs, susidoroti padės tik kompleksinės priemonės. Kartais net tenka kreiptis į medikus - apsilankykite pas ortopedą pasikonsultuoti.

Suaugusiųjų laikysenos sutrikimams gydyti gali būti naudojamos šios terapinės priemonės:

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys
  • Specializuotų kineziterapijos pratimų praktika.
  • dėvėti korsetą.
  • Masažo efektai ir manualinė terapija.

Gydymo metu gali tekti skirti priešuždegiminius ir nuskausminamuosius vaistus.

Korekcinė terapija kiekvienam parenkama individualiai - atsižvelgiant į stuburo stulpelio padėties pažeidimų klinikinį vaizdą. Vertinamas pečių vietos simetrijos laipsnis, krūtinės ląstos ir juosmeninės dalies stuburo raumenų tonusas, galvos padėtis.

Gydymo procedūros gydymo metu gali skirtis priklausomai nuo būklės.

„Lana Fields“ metodas

Ką turėtų daryti suaugęs žmogus, kad išvengtų sumušimo?

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys

Yra specialus gimnastikos kompleksas, sukurtas pagal Lanos Pauli metodą, kuris padės sustabdyti degradaciją.

Pirmiausia atliekami pratimai nugaros viduriui sutvirtinti. Tai apima: irklavimo imitaciją, visokius polinkius - geriausia su svoriais ir panašiaijuos. Jie turėtų užimti 70% viso komplekso.

10% pratimų - sėdmenų raumenų tonuso padidinimas. Atliekami pritūpimai, traškesiai, važiavimas dviračiu, bėgimas, liežuvis. Šie pratimai suteiks jums ne tik užuominą, kaip nustoti mulkinti savo merginą, bet ir privers jos klubus atrodyti labai patraukliai.

Tada daromas specialus kompleksas apatinės nugaros dalies raumenims atpalaiduoti. Tai dar 10% viso laiko. Sekite katę , imituokite plaukimą.

Šie pratimai padeda atpalaiduoti krūtinės raumenis. Tik jie padės išspręsti problemą, kaip nustoti tingėti suaugusiam vyrui su gerai išsivysčiusiais krūtinės raumenimis. Daugeliu atvejų dėl krūtinės raumenų hipertoniškumo stuburas sutrikdo nurodytą padėtį. Pratimai apima katę su spaudos presu, lenkimu rankomis, suglaustomis užpakalinėje galvos dalyje, rankų sūpavimu lygiagrečiai grindims, geriausia - su svoriu.

Be kvėpavimo pratimų neįmanoma ištaisyti laikysenos.

Jei buvo receptas dėvėti medicininį korsetą, tada atliekant gimnastikos pratimus jis pašalinamas, pakeičiamas specialiu diržu.

Išsiugdyti gerą įprotį

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte instinktyvaus tingėjimo?

Suaugusių ir vaikų sulenkimo priežastys

Nuolat stebėkite kūno padėtį, pasitikrinkite atlikdami garsų knygų testą.

Atsistokite šalia sienos, prisiglauskite pečių ašmenimis, sėdmenimis ir kulnais, uždėkite ant galvos foliją. Su juo galite nueiti 10 žingsnių, nenuleisdami - tai reiškia, kad laikysena yra normali. Jei knyga nukrito, laikas pradėti daryti specialius pratimus. Nereikia laukti, kol pažeidimai paaiškės. Ankstesnės klasės prasideda, tuo geriau stuburui.

Naudodamiesi pirmiau nurodytomis gydymo priemonėmis, galite sustabdyti stuburo degradaciją, kurią sukelia bloga laikysena. Bet jūs negalite pažadėti suaugusiam, kad dėl gydymo jis įgis tiesią nugarą ir idealią išvaizdą. Suaugusio žmogaus stuburas jau įgavo įprastą formą, stuburo diskai kai kuriose vietose pasislinko ir jų neįmanoma visiškai pastatyti.

Gydymas ištiesins nugarą, bet visiškai nepanaikins kreivumo.

Virškinimo sutrikimai.

Ankstesnis pranešimas Palengvinti gyvenimą
Kitas įrašas Tonzilektomija: tonzilių šalinimo būdai ir pooperacinė reabilitacija